健康コラム

健康コラムエントリー一覧

資生堂 Q10 シャイニービューティー効果と口コミ!34歳女性

二人目の出産後、肥満が戻らず高血圧になってしまったのでカロリーカット系のサプリメントを飲んでいましたが、痩せない上に母乳育児だったため栄養失調で倒れてしまいました。血圧やアンチエイジングや美容など全てをカバーできるサプリメントならコエンザイムが良いと聞いたのでカロリーカット系のサプリメントをやめてコ...

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ヨーグルトは便秘を解消するのに効

ヨーグルトは便秘を解消するのに効果があるといわれますが、私が体験してみると、かなり大量にたべないと、あまり効かない感じがします。1日に1パック位食べて、お通じがようやくあるぐらいです。ヨーグルトを食べるのが好きな人はいいですが、嫌な人もジャムを入れたりして、できるだけ摂取するとよいでしょう。乳酸菌は...

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インフルエンザは風邪と比較すると違うものという説

というよりも、インフルエンザは風邪と比較すると違うものという説があります。その症状は、1日から5日程度の潜伏期間を経過して、短時間で高熱に達し、その状態が3日から7日続きます。型によって、筋肉や関節の痛み、腹部の痛みや下痢など少々違いが見られます。しかし、肺炎を伴ったり、その上脳炎や心不全を起こす場...

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乳酸菌が身体や腸のために良い

乳酸菌が身体や腸のために良いというのは誰でも理解できます。でも、乳酸菌は胃酸にさらされるので、せっかく摂取しても胃でなくなって効果が出ないのではというふうに期待していない人もいます。でも実際のところ乳酸菌が生きていることが重要ではなく摂取するだけで腸内の免疫機能向上に貢献して、従って身体全体の健康に...

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運動不足が便秘の原因

私がなぜ便秘になったかというと、運動不足のせいなのでしょう。会社へは毎日車で通っているので、ほとんど歩く事もありません。飼い犬などもいないので、散歩に出るようなこともありません。そういう生活習慣のせいで、私は便秘がちなのではないでしょうか。でも便秘を少しでも軽くするため、ジョギングを今日から始めよう...

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子供のインフルエンザを防ぐための注射

子供のインフルエンザを防ぐための注射に出かけました。私は怖くて目をつぶるのに、娘はまだ6歳だが、注射を見つめてうたれています。予防接種が完了した後は怖かったーとつぶやしていました。必要以上に怖いんじゃないかな?と想像しましたが、何も言うことができませんでした。1才から5才程度の年齢のお子さんがインフ...

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アトピーは乳酸菌を積極的に摂る

アトピーは乳酸菌を積極的に摂ることで、症状の改善がされる可能性があります。アレルギーを発生させる原因物質は腸内に進入すると、IgEと呼ばれる抗体が生まれてきます。そして、発生したこのIgEがたくさんの数作られてしまうと、過剰反応となり、アレルギー発生につながっていきます。ここにアトピー症状を起こす原...

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運動量が足りていないと筋肉が衰えていく

運動量が足りていないと筋肉が衰えていくだけではなく、身体の不調も引き起こします。もっとも女性に多く見られるのは、便秘症状です。運動不足の解消のため、通勤時に走ってみたり、、食事の時に食物繊維が多いものを増やしたりするのが最適です。可能ならば、便秘にならないためにも、週に1、2度はウォーキングしたり、...

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最近、乳酸菌がアトピー改善に効果があることが解明されてきました

乳酸菌をいつ摂るかが気になりますが、商品パッケージには適量と回数が、書いてあるところがありますから、1日分を一度に全部身体のすみずみまで届くということから効果のある方法です。最近、乳酸菌がアトピー改善に効果があることが解明されてきました。実はアトピーの原因はいろいろありますが、毎日のストレスや偏食な...

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乳製品の味ではない乳酸菌飲料も存在する

例えば、乳酸菌の選択方法としては、まずは、気になった乳酸菌を含む商品を試用してみると良いでしょう。このごろは、乳製品の味ではない乳酸菌飲料も存在するし、乳酸菌サプリも販売されています。おすすめの腸まで届く効き目の乳酸菌飲料を試したとき、あくる日は、便所から出られなくなったので、休日前に試すといいでし...

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便秘予防のためにも、週に1、2回はウォーキング

普段の運動量が足りないと筋肉が衰えるだけでなく、体の不調にも関係してきます。中でも女性に多く症状が見られるのは便秘状態です。運動不足の解消のため、通勤時に走ってみたり、、ランチの際に食物繊維が多い食べ物を選んだりするのが推薦します。できるのならば、便秘予防のためにも、週に1、2回はウォーキングにでか...

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